効果

CBDオイルは免疫力を上げる?今、免疫力を上げたい方は必見!

CBDオイル

こんばんは。
シエルです。

今、日本だけでなく、世界中が恐れてますよね。
電車に乗っていても、みんなマスクしています。
こんな光景を見るのは初めてです。

咳をちょっとするだけで、睨まれる。。
なんだか生きづらい時ですよね。

何にしても、自分の免疫力は上げておかないといけません
免疫力を上げることが、健康維持に繋がります

多種多様の効果があるCBDオイルですが、
免疫力にも効果があるという情報が!

今回はCBDオイルを飲むと免疫力を上げるのかを解説していきます。

本記事では下記の内容を解説します。

CBDオイルを飲むと免疫力が上がる?

CBDオイル

免疫調整作用がある!

CBDオイルの中に含まれるカンナビノイドと呼ばれる生理活性物質には免疫調整作用があります。

この作用が、免疫力を上げる働きに繋がり、体の免疫力を上げてくれます

特に冬などの寒い時期には、免疫機能に負荷がかかりがち
免疫力が下がると、風邪インフルエンザにかかりやすくなります。

CBDオイルを飲むと免疫調整作用があるので冬などの寒い時期にはオススメ!

でも、CBDオイルを飲むのと並行して
免疫力をそもそも上げるにはどうすればいいか?
気になりませんか?

次の項目では、免疫力を上げるにはどうすればいいかを解説していきます。

免疫力を上げるにはどうすればいいか?

CBDオイル

体を温める

体を温めることが免疫力を上げる為に重要です。
低体温だと、免疫細胞の働きが低下しがち。。

ある研究では日中や睡眠中に、体を湯たんぽで温めると免疫を上げるリンパ球が大幅に増加した研究結果があります。

夏でも冷たいものを飲みすぎず、体を温めることを意識すると免疫力が上がります。

湯たんぽやカイロならじんわり温めてくれるのでオススメです。
汗もあまりかかないと思うので!

笑うこと

CBDオイル

知ってましたか?
笑うことが免疫力を上げるのに繋がっていることに。

IgA濃度と呼ばれる濃度があります。
この濃度が免疫と関係性があり、IgA濃度を高めることが大切

10人を対象にした研究があり
内容は以下のような研究内容。

コメディアンによる
笑いの映像教訓的な映像を見た場合にIgA濃度に違いがあるかを検証。

教訓的な映像の場合は、IgA濃度に違いはなかったのですが
笑いの映像を見た後はIgA濃度が上昇したとの結果が。

笑いが免疫を高めることに関係性があるとのこと。

日常生活で笑いがある人ほど免疫力が高いのかもしれません。

バランスの良い食事

CBDオイル

免疫力を高めるなら、食生活を見直す
これよく言われますよね。

でも実際にバランスの良い食事をすると免疫力を上げることができます。
特に効果的なのが、緑茶
緑茶を飲むとインフルエンザにかかりにくいことも研究で分かっています。

また、全粒穀物を取るのもオススメ!
全粒穀物を多く食べる人は、病気になりにくく免疫力も上がります。

毎日の食生活を見直すだけでも、体調不良風邪を予防することができるかもしれません。

まとめ

今回はCBDオイルを飲むと免疫力が上がるのかを解説しました。

CBDオイルの中に含まれるカンナビノイドに免疫調整作用があり
結果的にCBDオイルを飲むことで免疫力を上げるのに繋がります。

CBDオイルを飲んで、免疫力を上げることも大切ですが
普段の生活習慣を見直すことも重要です。

特に緑茶は免疫力を上げて、インフルエンザなどにもかかりにくくなるので
意識的に飲むことがオススメ!

今回はこの辺りで終わりにしたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。